什么是“in despair”？

“In despair” 是一种深切的无助与失落感，常出现在重大挫折、失去或长期压力之后。它不仅是情绪低落，更是一种对未来的怀疑与放弃。

你并不孤单

无数人在人生某个阶段都曾感到绝望——艺术家、作家、普通人。重要的是：这种感受是暂时的，是可以被理解和疗愈的。

如何面对绝望？

1. 承认情绪：不要压抑，允许自己感受痛苦。
2. 寻求支持：与信任的人交谈，或联系专业心理咨询师。
3. 小步前行：哪怕只是起床、喝水、散步，都是胜利。
4. 记录思绪：写日记有助于理清内心混乱。

一句来自黑暗中的光

“即使在最深的黑夜，星星依然存在。” —— 维克多·弗兰克尔