运动消耗卡路里计算器
精确估算您在各种运动中消耗的卡路里，科学规划健身目标，轻松掌控健康生活
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根据消耗调整营养摄入
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常见运动热量消耗参考
| 运动类型 | 强度 | 30分钟消耗(60kg) | 30分钟消耗(75kg) |
|---|---|---|---|
| 散步 | 低 | 75千卡 | 94千卡 |
| 骑自行车 | 中等 | 180千卡 | 225千卡 |
| 游泳 | 中等 | 210千卡 | 263千卡 |
| 跑步 | 高 | 315千卡 | 394千卡 |
| HIIT | 极高 | 360千卡 | 450千卡 |
用户评价
李小明
这个计算器帮我了解了不同运动的卡路里消耗，让我的健身计划更加科学。界面简洁易用，计算结果也很准确，推荐给想要控制体重的朋友们！
王芳
作为一名健身教练，我经常向学员推荐这个工具。它涵盖了多种运动类型，计算方法也很专业。唯一建议是可以增加更多个性化选项，比如考虑年龄和性别因素。
张伟
界面设计很漂亮，使用也很方便。我希望能添加一个历史记录功能，这样我可以跟踪自己的运动消耗情况。总体来说是个不错的工具！